Terapia psicológica en Sevilla
La terapia psicológica individual, es una terapia donde se atiende habitualmente a una sola persona, con una problemática psicológica.
¿Qué es la terapia psicológica individual?
La terapia psicológica individual, es un abordaje donde se atiende habitualmente a una sola persona, con una problemática psicológica.
Durante la terapia psicológica, te enseñaré a tomar conciencia de tus pensamientos, sentimientos y comportamientos que te hacen sufrir.
Posteriormente los modificaremos, y conseguirás afrontar mejor las situaciones que te bloquean.
El objetivo último de la terapia psicológica, es ayudarte a que mejores tu bienestar personal y el afrontamiento del día a día.
¡¡Aprende a ser feliz!!
¿Cuándo acudir a terapia psicológica?
- Si llevas tiempo con una situación que te está haciendo sufrir psicológicamente.
- Has intentado manejar la situación que te preocupa, pero no eres capaz de superarla. Cada día estas peor.
- Tus problemas te paralizan, no te dejan avanzar, condicionan tu vida diaria.
- No le encuentras sentido a lo que te pasa, no tienes ganas de hacer nada y sientes desmotivación.
En ocasiones, no sabemos manejar las situaciones que nos preocupan o angustian, y llevamos mucho tiempo así.
Si te identificas con estas, u otras situaciones, necesitas ayuda psicológica. Estoy aquí para ayudarte. Con más de 28 años de experiencia, he ayudado a muchas personas a superar sus problemas.
No lo dejes. Comienza a cuidarte.
Contacta conmigo y hablamos.
¿En qué consiste la terapia psicológica individual?
La terapia psicológica es un proceso que consta de un número de sesiones, que dependerá de cada caso: tiempo que lleva con el problema, motivación para hace terapia, etc.
En las sesiones analizamos juntos y modificamos aquello que te hace sufrir psicológicamente: situaciones, emociones, pensamientos, comportamientos, etc.
Si haces un seguimiento sistemático de la terapia psicológica, pronto comenzarás a sentirte bien y afrontarás las situaciones de forma más positiva.
¿Qué consecuencia tendrás? Tu bienestar psicológico mejorará, y todo irá mejor.
¡¡Vale la pena intentarlo!!
¿Qué se hace en una terapia individual?
En una primera sesión, valoro los aspectos psicológicos, familiares, sociales,…, que pudieran estar relacionados con el problema que planteas inicialmente.
Asimismo, consensuamos cuales van a ser los objetivos y el tratamiento psicológico más adecuado en tu caso, y nos ponemos a trabajar.
Para ello usaré técnicas psicológicas adaptadas a tu caso concreto:
- Cumplimentación de autorregistros o diarios
- Detección y modificación de pensamientos y emociones negativas
- Entrenamiento en relajación
- Técnicas de manejo de la ansiedad o del estado de ánimo triste
- Manejo del estrés
En cada sesión, iré valorando resultados, proponiendo nuevas estrategias y así notarás que vas avanzando en tu bienestar psicológico.
JOAQUÍN FERRERA PSICÓLOGO
El objetivo principal de la terapia psicológica individual, es recuperar tu bienestar psicológico.
¿En qué te puedo ayudar?
Si buscas terapia psicológica en Sevilla, consulta conmigo.
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Preguntas frecuentes
Los psicólogos somos profesionales expertos en salud mental.
El objetivo terapéutico de un psicólogo es enseñar a las personas a que sean capaces de afrontar con éxito sus problemas, reduciendo con ello el malestar que están sufriendo.
Los psicólogos usamos tratamientos efectivos, probados científicamente, para el tratamiento de cualquier trastorno psicopatológico, o manejo de una situación que te haga sufrir.
No es necesario padecer un trastorno mental para acudir al psicólogo.
Podemos ayudarte a resolver problemas de ansiedad, depresión, disfunciones sexuales, problemas de pareja, etc. Si tienes una situación de la que no sabes salir, y te hace sufrir, es recomendable acudir al psicólogo.
En general, el profesional es quien decide la frecuencia de las sesiones.
Lo habitual es que las primeras visitas sean más frecuentes (una por semana) y poco a poco las sesiones se vayan espaciando (quincenal, mensual). Todo depende del caso y la evolución en la terapia.
La duración de la intervención es variable, ya que depende de varios factores.
Hay terapias que pueden durar solo un mes y otras que duran hasta un año.
Existen intervenciones que tan solo requieren un número reducido de visitas. Son los casos en los que el paciente tan solo busca un apoyo puntual o una orientación concreta en alguna situación.
Cada psicólogo usa una terapia distinta. Según los estudios de efectividad terapéutica, y mi propia experiencia, la terapia cognitivo-conductual es la más útil en el tratamiento psicopatológico.
En la primera consulta, es el momento para relatar el/los motivo/s que te traen a consulta.
Posteriormente, en líneas generales, recibirás una primera orientación diagnóstica y una propuesta terapéutica.
Es la terapia ejercida por un psicólogo, realizada a través de internet, con el formato habitual de videollamada.
La experiencia es muy similar a las sesiones presenciales y su eficacia es la misma.
Incluso llega a tener algunas ventajas, respecto a la terapia presencial: menor tasa de abandonos, mayor comodidad para el paciente, se puede hacer desde el propio domicilio, intimidad/confidencialidad; etc.