Terapia psicológica en Sevilla
La terapia psicológica individual, es una terapia psicológica donde se atiende habitualmente a una sola persona, con una problemática psicológica.
Asesoramiento a parejas en conflicto
¿Qué es la terapia psicológica?
La terapia psicológica individual, es una terapia psicológica donde se atiende habitualmente a una sola persona, con una problemática psicológica.
Durante la terapia psicológica individual, conseguimos que la persona aprenda a analizar sus sentimientos, pensamientos, comportamientos. Es decir que tenga una mejor compresión de si misma y de tu entorno.
Entonces, os ayudo a buscar soluciones a los diferentes problemas, lograr cambios en diferentes áreas y modificar comportamientos.
El objetivo último de la terapia psicológica individual, es ayudar a esa persona a mejorar su calidad de vida y el bienestar personal.
¡¡Aprende a ser feliz!!
¿Quieres reconstruir tu relación de pareja?
¿Cuando acudir a terapia psicológica?
- Si estás atravesando por un momento que te está haciendo sufrir psicológicamente
- Has intentado manejar la situación pero no eres capaz de salir de ahí. Incluso estás empeorando
- Llevas mucho tiempo queriendo solucionar tus problemas y nada cambia
- Cada vez te preocupa más tu estado de ánimo, tu intranquilidad, etc.
En ocasiones, no sabemos manejar las situaciones que nos preocupan o angustian, y llevamos mucho tiempo así.
Si esta es tu situación, puedo ayudarte. En estos 27 años he ayudado a muchas personas a solucionar sus problemas. No lo dejes. Contacta conmigo y cuéntame.
¿En qué consiste la terapia psicológica individual?
La terapia psicológica consta de un número de sesiones, que dependerá de cada caso: tiempo que lleva con el problema, motivación para hace terapia, etc.
En las sesiones analizamos y trabajamos aquello que os hace estar pasarlo mal: situaciones, emociones, pensamientos, comportamientos, etc.
Si se sigue las indicaciones que os ofrezco, pronto comenzarás a sentirte bien y afrontarás las situaciones de forma más positiva. ¿Consecuencia?: las cosas te saldrán mejor.
¡¡Vale la pena intentarlo!!
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¿Qué se hace en terapia psicológica?
En una primera sesión, valoro los aspectos médicos, psicológicos, familiares, sociales,…,que pudieran estar relacionados con el motivo de consulta planteado inicialmente.
Inmediatamente nos ponemos a trabajar, y os propongo soluciones, comenzando con un programa de intervención. Uso herramientas psicológicas como:
- Cumplimentación de autorregistros
- Manejo de pensamientos, emociones y comportamientos negativos
- Técnicas de relajación
- Estrategias de resolver conflictos
- Herramientas de reducción del estrés
En cada visita, valoramos juntos/as cómo ha te ha ido desde la última sesión: qué problemas has tenido, progresos conseguidos, dificultades, propuesta de nuevas estrategias, etc.
JOAQUÍN FERRERA PSICÓLOGO
El objetivo principal de la terapia de pareja, es intentar recuperar una relación deteriorada.
¿Tienes dudas? Pregunta sin compromiso
Preguntas frecuentes
Los psicólogos somos profesionales expertos en salud mental.
El objetivo terapéutico de un psicólogo es enseñar a las personas a que sean capaces de afrontar con éxito sus problemas, reduciendo con ello el malestar que están sufriendo.
Los psicólogos usamos tratamientos efectivos, probados científicamente, para el tratamiento de cualquier trastorno psicopatológico, o manejo de una situación que te haga sufrir.
No es necesario padecer un trastorno mental para acudir al psicólogo.
Podemos ayudarte a resolver problemas de ansiedad, depresión, disfunciones sexuales, problemas de pareja, etc. Si tienes una situación de la que no sabes salir, y te hace sufrir, es recomendable acudir al psicólogo.
En general, el profesional es quien decide la frecuencia de las sesiones.
Lo habitual es que las primeras visitas sean más frecuentes (una por semana) y poco a poco las sesiones se vayan espaciando (quincenal, mensual). Todo depende del caso y la evolución en la terapia.
La duración de la intervención es variable, ya que depende de varios factores.
Hay terapias que pueden durar solo un mes y otras que duran hasta un año.
Existen intervenciones que tan solo requieren un número reducido de visitas. Son los casos en los que el paciente tan solo busca un apoyo puntual o una orientación concreta en alguna situación.
Cada psicólogo usa una terapia distinta. Según los estudios de efectividad terapéutica, y mi propia experiencia, la terapia cognitivo-conductual es la más útil en el tratamiento psicopatológico.
En la primera consulta, es el momento para relatar el/los motivo/s que te traen a consulta.
Posteriormente, en líneas generales, recibirás una primera orientación diagnóstica y una propuesta terapéutica.
Es la terapia ejercida por un psicólogo, realizada a través de internet, con el formato habitual de videollamada.
La experiencia es muy similar a las sesiones presenciales y su eficacia es la misma.
Incluso llega a tener algunas ventajas, respecto a la terapia presencial: menor tasa de abandonos, mayor comodidad para el paciente, se puede hacer desde el propio domicilio, intimidad/confidencialidad; etc.
Por mi experiencia en la consulta de Psicología y Sexología Integral de Sevilla, nos encontramos con varios motivos por los que se solicita este tipo de tratamiento.
Uno de los motivos principales por los que se acude a terapia de pareja, es por infidelidad. Cuando esto ocurre, se genera un fuerte nivel de estrés en la relación, y es motivo de un alto porcentaje de las rupturas. Por tanto, es crucial que si se está dando, o se ha dado, esta situación, se solicite ayuda a un especialista.
En algunos casos, si no ha habido ruptura al descubrir la infidelidad, se acude al psicólogo con el objetivo de intentar arreglar, o asimilar lo ocurrido.
Otros motivos muy comunes son: celos, problemas en el área de la sexualidad, dificultad en resolución de conflictos, etc.
El objetivo principal de la terapia de pareja cognitivo conductual, es intentar recuperar una relación deteriorada. No obstante, existen otros objetivos que se persiguen como es, si es el caso, afrontar una ruptura poco conflictiva, que genere la menor repercusión posible en ambas partes implicadas y las personas que les rodea.
En definitiva, la finalidad es fomentar unas relaciones más satisfactorias. Se genera un espacio donde poder hablar y ser escuchado, se expone por ambas partes lo que esta sucediendo, se buscan alternativas consensuadas, y se intenta transformar la situación de crisis en una oportunidad de cambio, permitiendo el fortalecimiento de la relación.
Durante el desarrollo de la terapia, aprenderemos técnicas fáciles para mejorar todo aquello que hace que vuestra relación esté deteriorada: técnicas de comunicación, control de la ira, manejo de la infidelidad, solución de problemas, etc.
En definitiva, consiste en un tipo de proceso terapéutico donde se ayuda a resolver problemas de relación, con el objetivo de mejorar la misma. Mediante el proceso terapéutico, se adoptan las medidas necesarias para intentar reconstruir la relación o proceder a la finalización de esta, de la forma menos traumática.
Desde este espacio terapéutico, os invito a pedir ayuda, a ponerle solución a vuestra relación, a ser feliz con vosotros mismos y en conjunto.
En la actualidad, el 75% de los que han estado en terapia de pareja, han mejorado su convivencia. Por tanto, merece la pena intentar esa última oportunidad, esta vez con un especialista en terapia de pareja. Puedo ayudarte, juntos buscaremos las soluciones que necesitas.
Además, si tu problema es la escasa disponibilidad de tiempo, eso no es un impedimento actualmente. Puedes elegir la terapia presencial en mi consulta de Sevilla, o terapia online (mail, teléfono o videoconferencia).
En primer lugar, hay que saber que el recurso de terapia de pareja en nuestros servicios públicos, no suele ser gratis. Como especialista, deciros que a pesar de no ser gratis, y de ser una terapia en la que las parejas trabajan mucho, con motivación, es posible mejorar la relación.
El precio va a depender del número de sesiones que necesitéis hasta que se os dé el alta terapéutica. La terapia puede ser ONLINE o terapia de pareja en Sevilla, en nuestro centro.
Inicialmente evalúo cuales son las áreas más conflictivas, la percepción que cada miembro tiene, acerca de las causas que mantienen los problemas, etc. Asimismo, es importante valorar la motivación de cada cual para intentar mejorar esa relación, y mantenerla.
Cuando ambos miembros están de acuerdo en realizar la terapia de pareja, se os propone un plan de intervención. Desde un primer momento, os recomendaré realizar tareas para casa, tanto por separado como en común. El objetivo es conocer, en vuestra vida cotidiana, cómo reaccionáis ante las situaciones diarias, cómo resolvéis los conflictos, qué estilo de comunicación establecéis entre vosotros, etc.
Posteriormente, en cada sesión, se van valorando las dificultades que habéis tenido, cómo habéis resuelto las situaciones conflictivas,…, para ir modificando pensamientos, emociones, y conductas que os lleva a errar en la forma de interaccionar entre vosotros; y por tanto os dificulta la convivencia.