La dependencia emocional de la pareja, suele ser un aspecto frecuente que actualmente tratamos los profesionales de la psicología. En muchas ocasiones es la causa de problemas en la relación, terminando en una terapia de pareja, o en la ruptura de la propia relación de pareja.

Puede existir dependencia emocional ante cualquier cosa, aunque habitualmente acuden a consulta, personas que dicen tener dependencia emocional de la pareja.

En mi consulta de psicología en Sevilla, suelo encontrarme con chicas o chicos, que llegan a depender casi totalmente de su pareja. Esto es, no saben hacer nada, ni decidir, ni ser nadie,…si no es con su pareja.

Evidentemente, esta dependencia emocional de la pareja, causa problemas en la propia relación. Sobre todo, termina ocasionando un menoscabo psicológico en la persona dependiente emocionalmente.

Si estás en esta situación, puedo ayudarte. Rellena el formulario o contacta con el teléfono de consulta 678273108.

 

¿Qué causa la dependencia emocional de la pareja? 

Una de las causas más frecuentes de esta dependencia emocional de la pareja, es la presencia de una baja autoestima, en la persona dependiente. Así, ésta, necesita constantemente que la quieran, protejan y tutoricen en todo lo que siente o hace para sentirse bien. De lo contrario, se sentirá vacío/a y desvalido/a.

Esta excesiva dependencia emocional de la pareja, es un problema serio cuando la relación de pareja no va bien, y se quiere abandonar. La persona dependiente emocionalmente, es incapaz de dejar esa relación, por el vacío existencial que le va a generar sentirse sin el otro miembro de la pareja.

Sigue estos consejos:

 

Ten autonomía

Existe la idea, de que una buena relación de pareja implica hacerlo todo juntos, o estar el máximo tiempo en compañía. Esto no es así.

Continúa con tus amistades

Es importante tener en cuenta, que en una relación de pareja cada uno tiene que tener su propio espacio. Es necesario fomentar la intimidad, y hacer planes con los amigos/as.

Motivación externa

En personas dependientes emocionalmente, es importante adquirir hábitos y diseñar actividades, fuera de la pareja.

Tomas tus propias decisiones

Uno de los mayores problemas de una persona dependiente, es que siempre espera la aprobación del otro miembro de la pareja, ante cualquier decisión.

En decisiones importantes, es importante contar con la decisión de la otra persona. Pero eso no significa que sistemáticamente necesitemos la aprobación del/la otro/a para tomarla.

Ayuda profesional

Si crees estar en una situación de dependencia emocional de la pareja, y no logras ser tú mismo/a, es el momento de pedir ayuda profesional.

 

Como psicólogo en Sevilla, tengo mucha experiencia en este tipo de situaciones. Si necesitas solucionar tu dependencia emocional, pide cita. Ahora en sesiones presenciales u online.

 

 

Fdo. Joaquín Ferrera

Psicólogo-Sexólogo