¿Qué es el Trastorno de ansiedad generalizada? El Trastorno de Ansiedad Generalizada se caracteriza por un estado de preocupación excesiva de por lo menos seis meses de evolución, acompañado de tres o más de los siguientes síntomas: dificultades en el sueño tensión o contracturas musculares irritabilidad inquietud o impaciencia dificultad para concentrarse cansancio fácil y frecuente. Esta preocupación [...]
Antes de hablar del tratamiento del vaginismo, tenemos que saber que ciertamente estamos hablando de esta disfunción sexual, y no de otra. Por tanto, hay que valorarlo inicialmente. ¿Qué es el vaginismo? ¿Qué ocurre ? En el vaginismo existe una contracción involuntaria de los músculos que rodean la entrada a la vagina, y que impide o dificulta la penetración. El vaginismo es una disfunción [...]
La palabra «orgasmo» viene del griego «orga» cuyo significado es «hervir, arder». Es lo que ocurre durante el orgasmo femenino, y también en el masculino. En este artículo nos centraremos en el femenino. Durante muchos años, se pensaba que el orgasmo femenino se conseguía básicamente a través de la penetración. Esto es lo que se nos [...]
Por la propia evolución de cualquier relación de pareja, si esta no se cultiva, dicha relación acaba deteriorándose. Por tanto, siempre es positivo trabajar para mejorar la relación de pareja. Como psicólogo y sexólogo, observo que existe una tendencia creciente de pacientes que solicitan terapia de pareja. Presentan una relación de pareja que está deteriorada, ha [...]
A lo largo de tu vida, es posible que te hayas preguntado alguna vez cómo superar tus miedos, cómo vencer una fobia, etc. En primer lugar, hay que saber que a priori el miedo es una reacción normal. Si repentinamente vemos una serpiente en nuestro camino, lo normal es sentir miedo. El problema es cuando [...]
Los juguetes sexuales en terapia sexual, son una herramienta terapéutica de un inestimable valor para los especialistas en sexología. En general, estos juguetes sexuales juegan un papel importante a la hora de enriquecer la vida sexual de una persona, o de una pareja. Una de sus funciones principales, es facilitar el conocimiento de nuestro propio cuerpo. Ayudan [...]
¿Qué es la ansiedad? Antes de comentar algún tratamiento de la ansiedad, definiremos la ansiedad. La ansiedad, a priori, es un estado emocional negativo. Las personas que padecen un trastorno de ansiedad, están con un temor ante situaciones que perciben como incontrolables o impredecibles. Vivencian dichas situaciones como amenazantes o peligrosas. El tratamiento de la ansiedad [...]
Los profesionales que trabajamos en sexología, conocemos bien cual es el mecanismo de la erección. Desde ahí, en terapia sexual, solemos proponer técnicas para mejorar la erección masculina. En primer lugar, deciros que la erección ocurre cuando el pene va aumentando su tamaño y su tensión. Se produce cuando unas estructuras llamadas cuerpos cavernosos se llegan de [...]
Las razones para acudir al psicólogo son múltiples. Cada paciente tiene sus propios motivos y situaciones, pero es importante acudir a consulta si se quiere salir del bache que se está atravesando. La decisión de acudir a al psicólogo es complicado. Habitualmente cuando se solicita ayuda psicológica, ya ha pasado cierto tiempo (en ocasiones varios años) [...]
El término autoestima, engloba pensamientos, sentimientos y opiniones que tenemos sobre nosotros mismos. Esto significa que la autoestima puede cambiar a lo largo de nuestra vida. Por tanto, podemos adoptar estrategias para mejorar la autoestima. El concepto que tenemos de nosotros mismos, puede ir modificándose según la manera en la que pensamos, y según cómo vamos [...]
