La depresión es uno de los trastornos psicológicos más comunes en nuestra sociedad. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), afecta a casi 350 millones de personas, y la cifra podría verse incrementada en los próximos años. Aún así, existen muchos mitos de la depresión y aspectos desconocidos de esta enfermedad.

La depresión afecta tanto a adultos como a niños. Asimismo, es la causa de un importante número de suicidios al año. Por tanto, es una enfermedad que hay que conocer bien, y es recomendable ponerse en manos de un experto en psicología cuanto antes.

Es cierto que todo el mundo conoce algunas características de la depresión, pero la mayoría de personas no expertas, desconocen aspectos cruciales de este trastorno psicopatológico. A continuación, os describo algunos de estos mitos de la depresion y algunos aspectos desconocidos:

Mitos de la depresión:

Superar la depresión lleva su tiempo Depende de la gravedad y duración de la misma, pero suele llevar su tiempo. Cualquier persona puede aconsejar con frases tipo: “hay que tomarse las cosas de otra forma” “sé más positivo”. La evidencia es que no sirven de mucho a la persona con depresión.

Para superar esto, requiere de un tratamiento de la depresión, guiado por un psicólogo.

La depresión tiene varias manifestaciones: Lo típico es que se asocie depresión a tristeza. Lo cierto es que es así, aunque una de las expresiones de la depresión es también la ansiedad.

Por otro lado, hay personas con continuas manifestaciones de mal humor, enfados constantes, quejas frecuentes, mostrar desacuerdos con todo; y en definitiva, imposibilidad de disfrutar con nada. Estos síntomas pueden estar enmascarando una depresión.

La depresión es cosa de débiles: Sufrir depresión no significa ser una persona débil. Muchas personas, miran a la persona depresiva como alguien incapaz de afrontar las dificultades, como alguien no lo suficiente fuerte para plantarle cara a la vida.

Este mito está muy arraigado en nuestra sociedad. Nadie elige tener depresión. De hecho, está comprobado que un alto porcentaje de personas padecerán a lo largo de su vida alguna forma de trastorno mental.

Es más, el desequilibrio de neurotransmisores que ocurre en depresiones endógenas está fuera de nuestro propio control y voluntad.

No es la situación, es mi pensamiento: Popularmente, es típico pensar “si no tiene problemas aparentes, ¿porqué tiene depresión?”. Esto es, tiende a pensarse que son las situaciones las que provocan la depresión. Esto no es del todo así.

Las personas que padecen depresión, tienen a tener pensamientos distorsionados ante una situación cualquiera. Tienen formas de pensar sesgadas y erróneas. Esto es lo que realmente les lleva al estado de ánimo triste.

De hecho, la modificación de este tipo de pensamientos, es un objetivo primordial en en abordaje terapéutico.

La depresión está en tu mente: La depresión no afecta solo a la mente, sino que también se manifiesta en el cuerpo. Muchos dolores de cabeza, dolores musculares, insomnio, cansancio, etc, son algunos de los síntomas depresivos que se pueden padecer.

En definitiva, existen muchos aspectos desconocidos, falsas creencias y mitos en la depresión.

Tanto si somos profesionales, como si somos familiares de alguna persona depresiva, es importante tener en cuenta todas las idiosincrasias de este trastorno psicológico.

Tan solo desde el conocimiento de la depresión, es posible llegar al entendimiento y a la ayuda de estas personas.

Desde mi de psicología y sexología en Sevilla , atendiendo a pacientes con depresión hace muchos años.

Cada caso requiere un enfoque y un tratamiento distinto. De un estado de tristeza posiblemente se sale sin ayuda, de la depresión no.

Si quieres salir de la depresión, tenemos la solución.

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Fdo. Joaquín Ferrera

Psicólogo-Sexólogo