¿Qué es la rutina en la relación de pareja?
La rutina en la relación de pareja, es una situación por la que la mayoría de parejas atraviesan, durante la propia evolución de su relación.
Esta situación es un hecho normal, en el discurrir de cualquier relación de pareja. Además, las parejas suelen atravesar por varios ciclos de enamoramiento-desenamoramiento.
Cuando la rutina en la relación de pareja se prolonga en el tiempo, genera una sensación de aburrimiento en ambos miembros de la pareja. Poco a poco, suele ocurrir un distanciamiento emocional entre ambos, una sensación de estar en pareja pero sentirse en soledad.
La rutina en la relación de pareja, es un enemigo importante en las relaciones de pareja. Puede terminar agotando esa relación. Muchas acaban en terapia de pareja, otras terminan dicha relación.
Si estás en esta situación, puedo ayudarte a que no se rompa tu relación. Contacta conmigo.
Síntomas de la rutina en la relación de pareja
Existen una serie de síntomas que apuntan a que tienes una rutina en la relación de pareja. Si presentáis estos síntomas, os invito a intentar eliminarlos.
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Falta de comunicación: La comunicación se vuelve escasa, pensamos que los detalles ya no son relevantes para la otra persona.
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Falta de espontaneidad: En nuestro día a día, tendemos a tenerlo todo muy estructurado y organizado. Esto está bien, pero a veces lo tenemos todo tan controlado, que no dejamos terreno a la espontaneidad. Planificamos demasiado.
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Sexo aburrido: Hay que cambiar rutinas sexuales. No podemos protocolizar las relaciones sexuales. Siempre el mismo día, a la misma hora, de la misma manera, etc. Así el sexo se convierte en algo monótono, en una rutina más, y pierde interés. Puede ser una de las causas de la falta de deseo sexual.
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No compartir un proyecto común: En ocasiones la rutina en la relación de pareja, viene porque, aún llevándonos bien, no tenemos proyectos importantes que compartamos. Nuestros intereses no tienen puntos en común.
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Siempre juntos: Que ambos miembros de la pareja estén juntos es muy positivo. Para la relación de pareja, no es sano estar todo el día haciendo cosas por separado. Aún así, si no tenemos nunca ningún espacio a solas (con amigos, familia, ocio, etc.), pues ¿de qué hablamos con nuestra pareja si estamos todos los días juntos?
Cómo romper la rutina en la relación de pareja. Soluciones
En primer lugar, es importante darse cuenta de que se está en una situación de monotonía con tu pareja. Pero no todo es darse cuenta, hay que comenzar a hacer algo diferente si no quieres que tu relación de pareja termine acabándose por puro aburrimiento.
Como psicólogo experto en terapia de pareja, os aconsejo varias estrategias para romper la rutina en la relación de pareja:
– Hacer cosas juntos, que a ambos os gusten.
– No olvidar crear un espacio diario para comunicarse.
– Expresión de sentimientos.
– No descuidar nuestro aspecto físico
– Romper las rutinas sexuales
Imagen de una relación de pareja rutinaria
Como podéis ver, si bien es fácil caer en la rutina en la relación de pareja, también hay darse cuenta e intentar salir de la misma.
En mi consulta de psicología en Sevilla, en terapia de pareja o terapia sexual, la rutina en la relación de pareja está presente en muchas relaciones de pareja. De hecho, en muchas ocasiones, los problemas tienen su origen en esa rutina.
Si necesitas ayuda con tu rutina en la relación de pareja, estoy para ayudarte. Puedes evitar una ruptura de pareja. Pide cita.
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