Fobia específica o simple
Una fobia es un miedo intenso y/o ansiedad ante un determinado objeto, animal, actividad o situación que ofrece poco o ningún peligro real.
Existen muchas fobias. Algunas de las fobias más comunes que me encuentro en consulta son: miedo a volar, a subir a un ascensor, fobia a la sangre o inyecciones, miedo a ciertos animales, etc.
SÍNTOMAS
El síntoma más característico de las fobias, es que el miedo o ansiedad que se siente ante la situación, es mucho más fuerte que la amenaza real. Se puede experimentar sudoración excesiva, tensión muscular, frecuencia cardiaca elevada, etc.
TRATAMIENTOS
El tratamiento de una fobia específica o simple, consiste básicamente en:
- Entrenamiento en técnicas de relajación
- Desensibilización sistemática en imaginación y en vivo. La persona se enfrente progresiva y gradualmente a los estímulos fóbicos.
- Prevención de respuestas de evitación